Оксисайз с Алиной Шпак. Декабрь 2021. Пакет Стандарт [Алина Шпак]
Ссылка на картинку
7 видео уроков
Без обратной связи и проверки домашнего задания
Для кого:
для всех, у кого нет противопоказаний
кто никогда не дышал со мной
кто проходил мои онлайн-курсы, тренинги, а также для опытных королев бодифлекса
кто ленивый и ждет мотивационного пенделя
кто не может, но хочет начать!
Основные отличия оксисайз от бодифлекса
Окси основан на более плавном дыхании, громкий «Пах» не будет разгонять голубей с веток
Бодифлекс — задержка дыхания, оксисайз — нет
Бодифлекс упражнения ТОЛЬКО В СТАТИКЕ, оксисайз — динамика (привычнее для любителей качалки и тд)
Бодифлекс нельзя дышать нон-стоп более 30 минут, в то время как на оксисайз нет таких жестких ограничений. Занятия могут достигать 1 часа, потому что сложно остановиться и ещё в среднем в 2 раза больше упражнений. Но я даю комплексы МАКСИМУМ НА 25 минут!
Оксисайз особо полезен женщинам после кесарева сечения, с заболеванием щитовидки, во время климакса
И особенно тем, кто уже попробовал бодифлекс_с_алинойшпак